Выбирайте из 8 направлений

Зарядка

Динамичная тренировка, которая помогает разбудить тело, улучшить кровообращение и настроиться на продуктивный день. Она включает в себя простые кардио и силовые упражнения, направленные на разогрев мышц и суставов. Как бонус отличное настроение на весь день!

Запишитесь на пробное занятие по направлению "Зарядка"

Пилатес

Пилатес – это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения.

Запишитесь на бесплатное занятие направления "Персональные тренировки"

Йога

Практики, включающие в себя асаны (позы), пранаяму (дыхательные техники) и медитацию, направленные на гармонизацию тела и разума. Йога улучшает гибкость, баланс, силу и внутреннюю гармонию, способствуя общему улучшению здоровья и благополучия.

Запишитесь на пробное занятие по направлению "Йога"

Растяжка

Комплексные упражнения на растяжку предназначенные для улучшения гибкости, снятия мышечного напряжения и повышения подвижности суставов.
Растяжка позволяет вам чувствовать легкость в теле и уменьшить ощущение усталости.

Запишитесь на пробное занятие по направлению"Растяжка"

Растяжка с подкачкой

Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела.

Запишитесь на пробное занятие по направлению "Растяжка с подкачкой"

Здоровая спина

Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц спины и улучшение осанки. Это направление помогает снять боли в спине, улучшить подвижность позвоночника и повысить общую устойчивость тела.

Запишитесь на пробное занятие по направлению "Здоровая спина"

Женское здоровье

Программа упражнений, специально разработанная для поддержания и улучшения общего здоровья женщин. Включает в себя упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна, нормализацию гормонального фона и улучшение общего самочувствия.

Запишитесь на пробное занятие по направлению "Женское здоровье"

Медитация

Практика, направленная на достижение внутреннего спокойствия и осознанности через концентрацию и дыхательные техники. Медитация помогает снизить уровень стресса, улучшить эмоциональное состояние и повысить уровень энергии.

Запишитесь на пробное занятие по направлению "Медитация"

Поможем с выбором! Пройдите тест